Rozkład stanowi uzupełnienie "Rozkładu materiału z wychowania fizycznego do gimnazjum" opracowanego na podstawie zatwierdzonych programów nauczania. Stanowi materiał metodyczny pomocny przy realizowaniu treści programowych z zakresu pływania elementarnego, nauki techniki pływania stylami. Rozkład podzielony jest na rubryki: temat lekcji; zadania usamodzielniające ucznia; zadania z zakresu wiadomości, sprawności, organizacji; zadania kontrolno-oceniające; treści ścieżek edukacyjnych.