Proponowany poradnik zawiera przykładowe plany wynikowe do prowadzenia zajęć wychowania fizycznego w rozszerzonym wymiarze do sześciu godzin tygodniowo. Poradnik ten dostosowano do Programu wychowania fizycznego Mirosławy Śmiglewskiej i dotyczy wszystkich poziomów III etapu kształcenia i wychowania z uwzględnieniem zwiększonej liczby godzin zajęć.